[4편] 역류성 식도염 완치방법 - 생활관리

안녕하세요, 공알지입니다.

제가 시도해봤던 역류성식도염 완치 방법 중

가장 효과적인 몇가지를 소개해드리겠습니다.

 

 

 

1. 식후 2시간 이내 절대 눕지 말기

 

2. 식전, 식후 30분동안 물은 한모금까지만 마시기

 

3. 잠자기전 3시간동안 물빼고 아무것도 먹지 말기

 

4. 경사있는 베개로 상체 올리고 자기

 

 

[취침 시 추천제품]

1. Wedge Pillow (경사있는 베개) 사용하기 (10만원이하)

 

역류성 식도염은 음식이 식도로 역류하지 않도록 하는것이 중요합니다.

상체를 올리기 위해 경사있는 쿠션을 사용하면 좋습니다.

 

파로마 벤트 식스모션 삼각쿠션_체크그레이

2. 1인용 리클라이너 (10만원대 ~ 20만원대)

 

경사있는 베개가 불편하다면 아래와 같은 제품도 좋습니다.

바네스데코 스마트 수동 가죽 1인용 리클라이너 수유 소파 : 바네스데코

 

3. 모션침대 (30만원 이상)

 

'돈이 많고, 본인은 가구사는것을 좋아한다' 하시는 분들은

모션베드도 추천합니다.

일리 모션베드 전동침대 SS : 네이버쇼핑

 

위 수칙 꼭 지키셔서 습관화 하셔야 합니다.

증상도 완화되고, 재발방지목적이니 꼭꼭 지키셔서

빠르게 회복되시길 바랍니다.

 

비회원도 좋아요 가능하니, 도움이 되셨다면 하트 부탁드립니다.

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