비타민C #메가도스 #소화불량 #장건강 #피로회복 #감기예방 #과민성대장증후군1 어떤 비타민C를 먹을까? 저는 비타민C를 2014년부터 4~5년째 섭취중입니다. 제 글이 여러 사람들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 제가 비타민C를 먹으면서 느낀 효능과 섭취방법에 대해 말씀드리겠습니다. [효능] 우선 피로회복과 감기예방에 도움이 됩니다. 감기에 자주 걸리는 편이었는데, 비타민C를 섭취한 이후로는 1년에 한두번 걸릴까말까 합니다. 두번째 효능은 소화불량과 장건강에 도움이 됩니다. 비타민 C 1g를 먹으면 유해균을 80%까지 줄여준다고 합니다. 개인적으로 비타민C+유산균 >>>> 비타민C > 유산균 순으로 장건강에 도움이 된다고 느꼈습니다. 저는 소화가 잘 안되고 변이 무르고 화장실에 자주 가는 편이었는데, 지금은 하루 1~2회 밝은 갈색의 변을 보면서 장건강이 아주 좋아졌습니다. 변비나 설사, 과민성대장 증후군.. 2019. 9. 1. 이전 1 다음